Cosa fare per i piedi sudati? Cause e soluzioni

I piedi sudati indicano che le piante dei piedi (e talvolta il collo del piede) producono più sudore di quanto sia necessario per il raffreddamento. Sulle piante dei piedi sono presenti moltissime ghiandole sudoripare; spesso si parla di oltre 250.000 ghiandole per piede.

Fattori comuni: eredità, stress, calore, attività sportiva, scarpe strette o non traspiranti e calzini sintetici. Il sudore fresco è quasi inodore; un odore sgradevole si sviluppa soprattutto quando l’umidità rimane a lungo nei calzini e nelle scarpe e i batteri e i funghi degradano il sudore. Per saperne di più sui piedi maleodoranti, sull’odore dei piedi e sulle scarpe maleodoranti, consulta le nostre pagine dedicate.

L’approccio migliore consiste nel combinare due passaggi: ridurre il sudore sulla pelle e diminuire la presenza di batteri nelle scarpe.

• Sulla pelle: PediSpray® antitraspirante.
• Nelle scarpe: PediFris® Classic.

Completate il tutto asciugandovi bene, indossando calzini traspiranti e lasciando arieggiare le scarpe per 24 ore.

Se i piedi e le scarpe rimangono a lungo bagnati e caldi, funghi e batteri hanno maggiori possibilità di proliferare:

• Micosi del piede (tinea pedis): prurito, desquamazione, talvolta screpolature tra le dita dei piedi, spesso aggravate dall’umidità.
• Micosi delle unghie (tinea unguium): unghia ispessita, ingiallita o friabile, che può accompagnare la micosi del piede a causa dello stesso ambiente umido.

Per prevenire questi problemi o coadiuvare l’eventuale trattamento con antimicotici, è importante gestire la sudorazione e l’igiene (ridurre l’umidità sulla pelle + scarpe pulite e asciutte).

Pitted keratolysis (cheratolisi puntiforme / cheratoma sulcatum) sono piccole fossette presenti sulla pelle della pianta del piede, spesso in corrispondenza del tallone o della pianta, talvolta accompagnate da un odore acido o pungente. Sono causate da batteri che degradano la pelle in condizioni di umidità.

Tra i fattori di rischio figurano la sudorazione prolungata e le scarpe che non si asciugano. Trattamento: mantenere i piedi asciutti, far arieggiare le scarpe, limitare l’uso di materiali sintetici e, proprio come nel caso dei piedi sudati, regolare la sudorazione cutanea e mantenere le calzature igienicamente pulite.

Un deodorante per i piedi maschera principalmente l’odore con il profumo; la quantità di sudore e l’umidità all’interno della scarpa rimangono sostanzialmente invariate.

Un antitraspirante (anche per i piedi) ha lo scopo di ridurre temporaneamente la sudorazione, mantenendo la superficie meno umida. In caso di piedi bagnati, questo trattamento sulla pelle è spesso il passo più importante, oltre a una buona igiene e a scarpe asciutte.

Il bicarbonato di sodio o l’aceto vengono talvolta utilizzati per attenuare gli odori o sgrassare le superfici; ciò può fornire un sollievo temporaneo. Non inibiscono in modo strutturale la produzione di sudore da parte delle ghiandole sudoripare e non sostituiscono una routine costante con prodotti adeguati per i piedi e l’igiene delle calzature.

Per ottenere un miglioramento percepibile per l’intera giornata, l’ uso di un antitraspirante sui piedi, unito a una corretta igiene delle calzature, è generalmente più affidabile rispetto al solo ricorso a rimedi casalinghi.

Alcuni ceppi batterici presenti in una scarpa umida e poco ventilata possono decomporre il sudore in sostanze dall’odore simile all’ammoniaca, spesso descritto come “odore di pipì di gatto”. Tale odore può penetrare nella fodera.

Una minore quantità di umidità (meno sudore sulla pelle + lasciare asciugare bene le scarpe) e prodotti specifici contro i batteri presenti nelle calzature (come PediFris® Classic) aiutano a combattere questo tipo di odore. Vedi anche i consigli contro le scarpe maleodoranti.

La sudorazione eccessiva di per sé non è una condizione contagiosa: è una funzione delle ghiandole sudoripare e di fattori quali il calore e lo stress.

Attenzione: un ambiente costantemente umido all’interno della scarpa aumenta il rischio di micosi (come il piede d’atleta), che possono invece essere contagiose attraverso pavimenti bagnati o spogliatoi condivisi. Una buona asciugatura e igiene riducono tale rischio.

Rivolgiti a noi in caso di dolore, ferite aperte, segni di infezione o se soffri di diabete e hai dubbi riguardo ai tuoi piedi. Anche se soffri di sudorazione eccessiva (iperidrosi) che ti ostacola nella vita quotidiana: in tal caso si possono valutare altri trattamenti.

Per informazioni generali sulla sudorazione, si rimanda anche al sito Thuisarts.nl, alla voce «piedi sudati».